Sommeil : le meilleur dopant légal… et le plus sous-estimé

Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre pourquoi il est important de ne pas négliger le sommeil..en seulement 3 minutes !

Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : Peut-on s’entraîner quand on est malade ?

↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

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