C'est quoi une courbature ?

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de courbatures...en seulement 3 minutes !

Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :

➝ Le rôle des courbatures dans la prise de masse

↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

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