À propos de cet épisode
Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez la différence entre étirement et assouplissement... en seulement 3 minutes !
Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : Le fonctionnement du couple agoniste antagoniste
↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !
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